Hvordan få hjelp for spilleproblemer

Faresignaler og symptomer med spilleavhengighet

• Øker mengden og hyppigheten av penger som blir gamblet
• Tenker på gambling i mesteparten av fritiden
• Får en følelse av eufori når man gambler
• Gambler for å takle negative følelser
• Skryter av seiere, men nevner aldri tap
• Låner penger til å gamble, ofte i hemmelighet
• Gjentakende humørsvingninger
• Svikefull eller hemmelighetsfull oppførsel for å skjule graden av gamblingen

Håndtere dine egne gambling problemer

Hvis du tror du har et problem med spilleavhengighet og ønsker å endre deg, er det en rekke måter å løse problemet. Selv om hver gamblers historie er forskjellig og trenger et unikt skreddersydd behandlingsprogram for å møte deres spesifikke avhengighet, er det fortsatt en rekke strategier som kan hjelpe de fleste mennesker som søker endring.

For det første, kan det være utrolig nyttig å søke hjelp og støtte. Ved å finne venner og familiemedlemmer, eller til og med folk som har vært gjennom de samme problemene, kan du bygge et kjærlig støttenettverk som du kan ta i bruk hver gang trangen til å gamble slår til. Isolasjon kan være et faresignal for spilleavhengighet, så det er viktig å bygge en robust og aktiv gruppe som du kan sosialisere med vekk fra gamblingen.

En annen teknikk er rett og slett å gjøre noe annet når spillelysten slår til. Gå se en film, gå på trening, gå ut på middag, alt hva du kan tenke deg som er vekk fra gamblingen. På tilsvarende måte kan ventetider for gamblingen også gi resultater. Gjør så du må vente 15 minutter før du plasserer en innsats, og det kan være all tiden du trenger for at trangen til å gamble går vekk fullstendig, eller i det minste blir lettere å motstå.

Håndtere spilleavhengighet hos en du er glad i

Hvis du vet eller mistenker at en venn eller et familiemedlem lider av et spilleproblem er det en rekke måter å hjelpe dem med deres kamp.

La oss først starte med baksiden av rådene gitt ovenfor når gamblere søker hjelp for seg selv. De vil kreve støtte fra venner og familie når de bestemmer seg for å ta seg av sin spilleavhengighet, så sørg for at du er der for dem. Det er viktig å merke seg at du ikke kan tvinge noen til å løse sine problemer, og beslutningen om å slutte med pengespill må tas av personen som er avhengig.

Det er også viktig å ta tak i problemet og se hvordan det påvirker ditt liv også. Sørg for å beskytt deg følelsesmessig og økonomisk, så du kan fokusere mer på å hjelpe den du er glad i med sitt problem så best du kan. Det er utrolig viktig og sette økonomiske grenser for både deg OG din kjære for å forhindre tilbakefall. Det er også viktig å finne den beste måten å håndtere forespørsler om penger, og det kan ta tid, så vær tålmodig.

Til slutt, ikke vær flau for å spørre om hjelp. Andre mennesker og familier har vært igjennom de samme problemene, og mange vil også gå igjennom de på samme tid som du. Spør om råd, historier, og støtte er både nyttige og hjelpsomme måter å takle spilleavhengighet, samt gi den beste muligheten for den spilleavhengige til å lykkes i å sparke vekk en dårlig vane.

Selv-ekskludering

En annen retning som mange gamblere tar for å bekjempe sin avhengighet er å ekskludere seg selv fra hele miljøet. Prosessen med selv-ekskludering har vært tilstede ved mange nettcasinoer i flere år, og lar spillerne fylle ut et skjema der de kan be om å ikke få lov til å gamble på bestemte steder for en fast periode.

Det kan også være effektivt å sette alternativer. Nesten alle nettcasinoer tilbyr en selv-ekskludering som et alternativ, og håndhevingen av dette er strengt. Når en spiller registrerer seg for utelukkelse, blir kontoen avstengt for en fast periode, nesten alltid for minst seks måneder og det er ikke mulig å reaktivere kontoen før tidsrammen er over. Det er også et tiltak for å hindre at spilleren kan opprette nye kontoer, som blir enklere etter hvert som teknologien utvikler seg. Mange nettcasinoer holder også kontoen deaktivert selv etter den faste perioden er over, helt til spilleres selv ønsker å aktivere den. Denne prosessen gir casinoet en mulighet til å vurdere spillerens situasjon, samt å oppmuntre problemgamblere til å fortsette å søke hjelp. Noen steder kan også nekte å reaktivere kontoen dersom de føler at spillerens avhengighet er alvorlig nok.

For alle spillere som tror at selvekskludering kan hjelpe dem for å bekjempe sin avhengighet, er kundeservice og hjelpelinjer et bra sted å starte, mens nesten alle nettcasinoer har også linker til deres selvekskluderingstjenester under deres «Ansvarlig Spill»-seksjon.